Онлайн-курс от создателей Digital Dolina
Меньше стресса, больше дела
В таком ресурсном состоянии сложно жить яркую полноценную жизнь, делать бизнес и развиваться.
Основатель и СЕО Zoon.ru (оборот >900 млн руб. в год),автор книги «Биохакинг без фанатизма»
Этот курс о том, как победить усталость и получить достаточно ресурса даже для начала собственного дела
Мы часто ощущаем себя уставшими, даже когда не сделали ничего путного за день.
Обновим научные знания о мозге
Если просто. Есть ты, а есть твой мозг. Когда ты хочешь начать бизнес, мозг всеми способами показывает: «Бро, мне это неинтересно. Го сериал?» Хочешь понять мотивы своего мозга и научиться с ним договариваться? До встречи в курсе :)
Поделаем практики
Как думаешь, что тебе нужно, чтобы держать себя в ресурсе? Табличку заполнять, ходить к психологу или заниматься медитацией? Попробуем поделать всё. Так мы выберем, что лучше всего работает для тебя
Вдохновимся предпринимательским опытом
Как с прокрастинацией и усталостью борется человек, который устаёт больше всех? Узнаём у Ильи Мутовина, повторяем его практики и оптимизируем их под себя
Как будем бороться с твоим стрессом?
О спикере
Раньше
Работал в найме
Много работал
И много уставал
Так много, что однажды вышел из дома и понял, что не заметил, как пришла зима. Потому что выходных нет, ничего нет, ты всё время работаешь
Предприниматель, блогер, основатель и СЕО сервиса Zoon.ru с оборотом свыше 900 млн руб. в год (рост X4,5 за последние 3 года)
Построил крупный IT-бизнес с более 100 000 B2B-клиентов
Ежемесячно 15 млн человек выбирают салоны красоты, медицинские центры и автосервисы с помощью Zoon
Эксперт по ЗОЖ и правильному питанию, спорту, медитациям, физическим и духовным практикам
Сейчас
Автор книги «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь»
Хочешь узнать о спикере больше?
Специально к выходу курса мы сняли с Ильёй получасовое интервью. Только скажи — пришлём на почту или в мессенджер
Программа модуля
МОДУЛЬ - РЕЗУЛЬТАТЫ
изучишь теорию о работе мозга.
МОДУЛЬ - РЕЗУЛЬТАТЫ
освоишь практики, медитации, навыки рефлексии и психологической самопомощи, научишься жить здесь и сейчас без лишнего стресса
МОДУЛЬ - РЕЗУЛЬТАТЫ
перейдёшь к действиям
Мы поделили программу на 3 модуля: в каждом из них ты получаешь новый результат
Отличаешь свои желания от желаний мозга
7 заданий
Твой результат после прохождения
Материалы
Содержание модуля
Понимаешь, какие цели стоят перед мозгом, и можешь переключить его на свои цели
Знаешь 3 уровня любых изменений в жизни и умеешь ими пользоваться
Понимаешь, почему раньше у тебя не получалось вносить больше изменений в жизнь
2 ролика с Максимом Спиридоновым
1 прямой эфир с Максимом Спиридоновым
Рабочая тетрадь
Общение в чате единомышленников
Бот-помощник
Знакомство со спикером, вводное тестирование
Отношения «Я» и мозга. Как наше «Я» пытается что-то поменять, и как это снова и снова не получается. Почему так?
Чего хочет мозг человека. Модель SCARF
Чего хочет именно твой мозг: сопоставляем тренды мозга и желания «Я»
Новый взгляд на глубинные установки
Финальное тестирование
Умеешь делать 8 практик осознанности
7 заданий
Твой результат после прохождения
Материалы
Содержание модуля
Знаешь, как интерпретировать сигналы своего тела и мозга
Лучше понимаешь, что тебе нравится, а что утомляет и расстраивает
Снижаешь уровень стресса и предотвращаешь его нападки в будущем
2 ролика с Максимом Спиридоновым
1 прямой эфир с Максимом Спиридоновым
Рабочая тетрадь
Общение в чате единомышленников
Бот-помощник
Медитация тотального позволения
Жить здесь и сейчас
Любовь к себе разному
Учимся узнавать эмоции
Учимся проживать негативные эмоции
Фрейминг мозга и позитивная психология
Отказ от информационного шума
Магическое утро
Содержание модуля
Шкалирование проекта
Оценка мотивации действий
Как справиться со страхом неудачи
Формируем правильное окружение
Делаем первый шаг
У тебя есть чёткий план по достижению одной большой цели
7 заданий
Твой результат после прохождения
Материалы
Более того, ты уже сделал первые шаги
2 ролика с Максимом Спиридоновым
1 прямой эфир с Максимом Спиридоновым
Рабочая тетрадь
Общение в чате единомышленников
Бот-помощник
Календарь твоих обещаний самому себе
Выбери свою любимую отговорку, благодаря которой ты до сих пор не сделал то, что очень давно хотел. Например, не создал стартап
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Я быстро пройду
7 990₽
Я тоже быстро пройду, но хочу иногда возвращаться в материалам курса
12 990₽
СКИДКА 25%
16 230₽
Закрытый чат участников курса в Telegram
Доступ к материалам курса навсегда
Тарифы участия
Всем, кто дойдёт до конца, в подарок от Ильи книга «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь»
Всем, кто дойдёт до конца, в подарок от Ильи книга «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь»
9 990₽
Доступ к материалам курса на 3 месяца
Самостоятельное прохождение курса
СКИДКА 25%
Старт сразу после оплаты
Не понравится курс в первые 3 дня — вернём деньги
Ответы на частые вопросы
Это курс про мотивацию?
И да, и нет. В этом курсе мы учимся использовать научные данные о работе мозга, чтобы создавать долгосрочные изменения в своей жизни. Мы не будем собирать стадионы и говорить тебе что-то в духе «ты всё сможешь». Мы расскажем, как самостоятельно влиять на свои «хочу» и «могу» без внешних подкреплений
Сколько времени нужно тратить на обучение?
7 часов на теорию и 10 часов на практику. Это наши подсчёты, но ты можешь проходить модули в комфортном для себя темпе. Не затягивай: так ты не забудешь ранее изученный материал и лучше усвоишь новый
Как долго у меня будет доступ к материалам?
Если ты выбрал первый пакет участия, доступ останется на 3 месяца. Для второго пакета — навсегда
Можно ли вернуть деньги, если курс не понравится?
Если в течение первых 3 дней после оплаты курса ты захочешь оформить возврат, мы вернём полную стоимость курса
Будет ли сертификат после прохождения курса?
Да, он выглядит вот так:
Оплатить модуль обучения
Click to order
Оплатить модуль обучения
Total:
@ Digital Dolina 2021
Разработка и поддержка
DD
ПРОГРАММЫ
МОДУЛИ
МАСТЕР-КЛАССЫ
НЕТВОРКИНГ
СЛЕДИ ЗА НАМИ
ПОМОЧЬ?
НАПИШИТЕ НА EMAIL